GRIZZLYS FLAG FOOTBALL MIXTE
Section Mixte — à partir de 15 ans
Une section ouverte et inclusive, pensée pour permettre à chacun(e) de découvrir le football américain dans un cadre structuré, avec une progression adaptée au niveau et aux objectifs de la saison.
Présentation
La section est mixte et accessible dès 15 ans. Elle accueille les pratiquant(e)s débutant(e)s comme confirmé(e)s, avec un encadrement qui met l’accent sur la technique, la sécurité et la progression collective.
Les moins de 15 ans sont intégrés dans la section U12.
Informations pratiques
Objectifs
- Acquérir des bases solides : appuis, posture, sécurité, technique individuelle.
- Découvrir et maîtriser les fondamentaux du jeu : règles, rôles, repères et lecture simple.
- Développer la condition physique spécifique : vitesse, coordination, endurance de jeu.
- Construire une culture collective : communication, discipline, esprit d’équipe.
- Préparer l’intégration vers les sections compétitives selon l’évolution et l’engagement.
Les contenus varient selon l’effectif, le niveau et les objectifs du club sur la période (découverte, perfectionnement, compétition).
Contenu des séances
- Échauffement structuré : mobilité, gainage, prévention et activation.
- Ateliers techniques : appuis, placements, fondamentaux offensifs/défensifs adaptés.
- Situations de jeu : 1v1, phases dirigées, lecture et prise de décision.
- Travail collectif : repères tactiques, communication, comportements et discipline de jeu.
- Retour au calme et bilan : points clés, progression et objectifs de la semaine.
Encadrement
Les séances sont encadrées par le staff du club avec une priorité donnée à la sécurité, au respect des règles et à la progression individuelle. L’objectif est de proposer une structure claire, accessible et exigeante, quel que soit le niveau de départ.
